Ngày Mãn kinh Thế giới là dịp quan trọng để toàn xã hội cùng nâng cao nhận thức, xóa bỏ những định kiến và lắng nghe nhu cầu sức khỏe của phụ nữ khi bước vào giai đoạn chín ruồi của cuộc đời.

Mãn kinh là thời điểm đánh dấu sự kết thúc vĩnh viễn của chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản tự nhiên ở người phụ nữ. xuất hiện ở độ tuổi từ 45 đến 55 tuổi. Sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, suy nhược cơ thể, dễ bị viêm nhiễm đường tiết niệu, tiểu rắt, tiểu không tự chủ,…

Ở giai đoạn này, cơ thể phụ nữ phải đối mặt với nhiều xáo trộn và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, như: Loãng xương, thái hóa khớp, các bệnh lý tim mạch, rối loạn chuyển hóa,…

Để biến giai đoạn mãn kinh thành cơ hội chăm sóc bản thân và tận hưởng cuộc sống chất lượng, chị em cần thực hiện các giải pháp toàn diện sau:

Tìm hiểu những thay đổi của cơ thể trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc.

Quan tâm đến sức khỏe tinh thần, chia sẻ những khó khăn với người thân.

Không chủ quan với tình trạng đau kéo dài hoặc các triệu chứng ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Chủ động thăm khám để được tư vấn và lựa chọn phương pháp chăm sóc, điều trị phù hợp; không tự ý sử dụng thuốc.

Nhân Ngày Mãn kinh Thế giới, Bệnh viện ĐKKV Long Khánh xin được lan tỏa thông điệp đến phụ nữ: hãy luôn trang bị đầy đủ kiến thức, chủ động chăm sóc bản thân để bước qua giai đoạn này một cách an nhiên, khỏe mạnh và trọn vẹn nhất!